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生活中预防面瘫的方法有哪些

来源:南京神康心理医院更新时间:2018-12-15 16:04

 说起面瘫,相信大家都不会感到陌生,这是近年来很常见的一种疾病,此病的发生对患者的容貌和健康造成了很大的危害,因此大家在生活中要针对病因做好预防措施,以免患上面瘫。那么生活中预防面瘫的方法有什么呢?接下来就让我们来看看本篇文章是怎样说的吧。
 

生活中预防面瘫的方法有哪些
 

  一、不要用冷水洗脸

  无论是在哪一个季节,都不要用冷水洗脸,因为长期的冷水刺激会造成神经的损伤,导致面瘫的发生,因此建议您用温水洗脸,并且在睡前做个热水足底按摩。

  二、注意休息

  预防面瘫还要注意休息,这也是比较好的方式,专家指出:大家一定要保证睡眠充足,少看电视、电脑,避免各种精神刺激和过度疲劳,以利面瘫的康复。一旦发病,要及时去正规医院治疗,以免错过最佳治疗时机。

  三、避开风寒

  风寒是形成面瘫的一个重要起因,一个调查研究发现,面瘫患者有65%左右的人都受到过冷风的直面刺激。尤其老年朋友更不能受风寒的刺激。

  四、学会减压

  面瘫患者受到的压力主要来自于生活学习工作等方面,长期的压力淤积造成患者面部组织的缺血缺氧,增加面瘫的发病率。因而面瘫患者应该通过跟朋友家人聊天,经常旅游,参加团体活动,保持轻松愉悦的心态释放压力,预防面瘫的发生。

  五、保持愉悦的心情

  不要给自己太大的压力,休闲时间去户外呼吸呼吸新鲜空间,放松一下自己,如果工作时间忙也可以闲下来看看书,听听音乐,一定要保持愉悦的心态,这也是预防面瘫的方法之一。

  六、注意面部保暖

  注意面部保暖是预防面瘫的方法之一。避免冷风直接吹袭面部,外出戴口罩,尽量用温水洗脸。注意保暖,以防感冒。治疗期间应合理安排作息时间,使机体得到全面调整,促使面瘫局部症状得以恢复。

  生活中预防面瘫的方法有哪些?以上就是相关内容,希望对您有所帮助。


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